Transtorno TP
CAUSAS DO TRANSTORNO DE PÂNICO
As causas do transtorno de pânico não são totalmente compreendidas, mas acredita-se que uma combinação de fatores genéticos, ambientais e psicológicos estejam envolvidos. Alguns dos fatores de risco incluem:
- História familiar de transtorno de pânico
- Adversidades na infância
- Presença de outros distúrbios psiquiátricos
- Personalidade ansiosa
- Estresse persistente (familiar, social ou profissional)
- História de traumas pessoais, como assaltos ou acidentes automobilísticos
- Distúrbios da serotonina cerebral
- Ingestão de substâncias excitantes como cafeína álcool, entre outros
Esses fatores podem contribuir para o desenvolvimento do transtorno em pessoas predispostas.
O que posso fazer para ajudar alguém com crises de pânico?
Para ajudar alguém com crises de pânico, é importante manter a calma e oferecer suporte. Aqui estão algumas dicas:
- Fale com a pessoa num tom calmo e seguro.
- Ajude-a a focar na respiração, incentivando respirações lentas e profundas.
- Distraia a pessoa da crise pedindo para descrever o que vê ou focar em objetos do ambiente.
- Não desvalorize os medos ou receios da pessoa.
- Se possível afaste-a de situações ou experiências que possam estar causando o pânico.
Lembre-se de que o apoio emocional é muito importante e, se necessário, encoraje a pessoa a procurar ajuda profissional.
A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL (TCC) é eficaz no tratamento do transtorno de pânico. Embora os medicamentos também sejam úteis para reduzir os ataques de pânico, muitos pacientes não respondem adequadamente a essas intervenções. A TCC oferece um método alternativo eficaz e pode ser usada como tratamento de primeira linha ou como próximo passo para pacientes com resposta parcial a outros tratamentos. Nessa abordagem, os pacientes aprendem a identificar e reestruturar seus pensamentos disfuncionais, além de enfrentar gradualmente situações temidas (como agorafobia) por meio de exposição controlada. Isso ajuda a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos portadores do transtorno de pânico.
SAUDE MENTAL É COISA SERIA!